Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yanchik1311
Журнал
21 янв 19
yanchik1311- Журнал, 21 янв 19
Параметры Пользователя yanchik1311
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2019:
1186 ккал
Жир: 45,28г | Белк: 107,84г | Углев: 87,24г.
Завтрак:
Изюм, Семена Льна, Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сыр Гауда, Савушкин Продукт Молоко 1,5%.
Обед:
Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный, Мистраль Рис Басмати Отварной.
Ужин:
Куриное Филе, NL International Коктейль Пина Колада, Савушкин Продукт Молоко 1,5%.
Перекус/Другое:
Магнит Мандарин, Сыр творожный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%.
подробнее ...
2965 ккал
Упражнение:
Body Pump - 1 час, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yanchik1311-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю