yanchik1311- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1186 ккал

Жир: 45,28г | Белк: 107,84г | Углев: 87,24г. Завтрак: Изюм, Семена Льна, Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сыр Гауда, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный, Мистраль Рис Басмати Отварной. Ужин: Куриное Филе, NL International Коктейль Пина Колада, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Перекус/Другое: Магнит Мандарин, Сыр творожный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса