luizaudr- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

92,2 кг Потеряно до сих пор: 43,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1494 ккал

Жир: 65,49г | Белк: 71,92г | Углев: 145,54г. Завтрак: Forno de Minas Broinha de Milho, Itambé Leite Zero Lactose Integral, Café, Batata Doce, Nescau Achocolatado. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Alcatra, Palmito, Go Fresh Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Rúcula. Ужин: Rúcula. Перекус/Другое: Fazenda São José Shimeji Branco, Ragazzo Bolinho de Carne, Forno de Minas Broinha de Milho Congelada, Sorvete, Fit Food Ervilha com Wasabi. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю