Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Marciao
Журнал
22 янв 19
Marciao- Журнал, 22 янв 19
Параметры Пользователя Marciao
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Mais um pouquinho....
132,3 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2019:
1606 ккал
Жир: 66,13г | Белк: 84,16г | Углев: 166,71г.
Завтрак:
Misto Quente, Café, Omelete ou Ovos Mexidos.
Обед:
Farofa, Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Goiaba, Sadia Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos.
Перекус/Другое:
Rei do Mate Tost Pão de Batata Integral de Peito de Peru com Queijo Branco.
подробнее ...
3744 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
parabéns pela sua conquista
23 янв 19 написано членом:
andreacdo
Parabens. 7 kg é uma grande vitoria. Eu acho que perdi do dia 12 até hoje somente 01kg. Mas vou continuar no proposito.
25 янв 19 написано членом:
andreacdo
Valeu! Tinha imaginado perder 10k até dia 31... amanhã atualizo o peso e vamos ver até onde cheguei, caso atinja a meta mês que vem será 9kg, fazia uns 3 anos que não pesava o que estou pesando!!!
25 янв 19 написано членом:
Marciao
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Marciao-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю