Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 91,69г | Белк: 103,60г | Углев: 166,76г.
Завтрак: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Сырники с Изюмом. Обед: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Авокадо Авокадо, Каждый День Крыло Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Сырники с Изюмом. Перекус/Другое: Хачапури, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Арла Сыр Натура Сливочный. подробнее ...
|
|
2275 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 7 часа и 28 минуты, Работа - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kuriza@gril-Изменение Веса
|
