ilkrenk- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

71,8 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1460 ккал

Жир: 42,57г | Белк: 61,36г | Углев: 206,68г. Завтрак: Bıldırcın Yumurtası, Karışık Tahıllı Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Обед: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, İstiridye Mantarı. Ужин: Migros Tam Yağlı Yoğurt, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. Перекус/Другое: Hurma. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 13 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса