Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 69,75г | Белк: 132,04г | Углев: 183,55г.
Завтрак: Leitungswasser, Wasser, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Schokolade . Обед: Banane, Kaffee mit Milch, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Bönsel Kochkäse 10%, Harry Vollkornbrot . Ужин: Harry Vollkornbrot , Foodspring 3K Protein, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Lachsrückenfilet, Bönsel Kochkäse 10%. Перекус/Другое: Chavroux Ziegenkäserolle, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , TiP Brie, REWE Reiswaffel, Kölln Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Banane, Äpfel. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 49 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 9 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
