Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019
|
41,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 27,96г | Белк: 111,94г | Углев: 218,07г.
Завтрак: 🍪ORECCHIETTE di Crusca (Probios), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🥚ALBUME gallina♥️, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo♥️, Arance 🍊, Mela 🍎♥️, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca♥️, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, 🍫Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Обед: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Athena Vongole al Naturale, Albume oca♥️, Clean Foods Rawrice, Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt♥️, Tuorlo d'uovo, Le Naturelle Egg White♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱♥️, Zucca Ripiena♥️, Finocchio per primo♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Ужин: Zucca, Athena Vongole al Naturale, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Insalata Mista Verde 🥗♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Daily Bread Pane di Segale♥️, Merluzzo Dell'atlantico(175)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Перекус/Другое: Limone 🍋, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
