zagumen- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

100,6 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1155 ккал

Жир: 45,07г | Белк: 98,33г | Углев: 91,14г. Завтрак: Лунское Море Икра Сига, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Обед: Фасоль Стручковая, Гречка с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Суп с Фрикадельками. Ужин: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса