t@ri- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя t@ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

500an kalori... td plus nasi.. wkwkwkw.. ini mknnya jam 6.. ntar jam7 ngemil jagung aja.. mlm teh hijau lg.. gpp kali yaa.. blm bs clean kl mlm...

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1245 ккал

Жир: 39,15г | Белк: 59,56г | Углев: 164,79г. Завтрак: Dancow Full Cream, Markisa, Buah Naga, Kepala Djenggot Teh Hijau. Обед: Cucumber, Sambal segar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu telor panggang. Ужин: Tahu Kukus, Saus Tomat, Kaldu Sapi, Fiesta Siomay Chicken, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tahu telor panggang. Перекус/Другое: Cooked Corn, Teh Manis, Fullo Fullo Blasto, Steamed Bun. подробнее ...

2031 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

enakkk gaesss🤤🤤🤤

21 янв 19 написано членом: mimivinaz0227


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

t@ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

t@ri- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

t@ri-Изменение Веса