Dave 10- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another pound lost :)

73,5 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

2086 ккал

Жир: 74,80г | Белк: 102,68г | Углев: 212,46г. Завтрак: Brown Sugar, Tesco Easy Oats Original, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Raspberry Jam, Tesco Crumpets (45g). Обед: Hard-Boiled Egg, Boswell Farms Thin Cut Beef Steaks, Hula Hoops Puft Beef (15g), Wetherspoon Garlic Ciabatta Bread with Cheese. Ужин: Chocolate Cake (without Icing), Sharwood's Plain Poppadoms, Quorn Tikka Masala & Rice, Foster's Lager (Can). Перекус/Другое: Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ginger Nut Biscuits, Brown Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3333 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса