__Мм- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя __Мм | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1995 ккал

Жир: 73,35г | Белк: 109,91г | Углев: 235,72г. Завтрак: Рогачев Сгущенка, Мясновъ Сметана 15%, Сырники с Изюмом. Обед: Сметана 15%, Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Приготовленная Квашеная Капуста. Ужин: Салат из Пекинской Капусты. Перекус/Другое: Мясновъ Пряники Вкусняшка, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Мясновъ Пряники Вкусняшка, Мясновъ Пряники Ореховые, Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), Мандарины, Магнит Яблоко. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Стоять - 1 час, Зарядка - 5 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

__Мм-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

__Мм- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

__Мм-Изменение Веса