оляляка33- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя оляляка33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

очень тяжело начинать снова но тянуть дальше нельзя. Нужна поддержка.

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1541 ккал

Жир: 68,40г | Белк: 97,03г | Углев: 130,73г. Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Ополье Молоко 3,2%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Рис Отварной. Обед: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. Ужин: Растительное Масло, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Ополье Ряженка 3,2%, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Тянуть что, если идет набор?🤔

20 янв 19 написано членом: eXandr.ru

Для начала шоколадку с аватарки долой!!!! И в бой!!! Ставь конкретные цели, давай обещания не только себе, что бы за невыполнение было стыдно, и тогда без вариантов прийдётся делать. Не ищи отговорок. Jus’t do it!

25 янв 19 написано членом: potemonchik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оляляка33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оляляка33- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

оляляка33-Изменение Веса