msklv- Журнал, 20 янв 12

Параметры Пользователя msklv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2012

98,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2012:

1160 ккал

Жир: 46,68г | Белк: 68,58г | Углев: 111,60г. Завтрак: Сникерс, Сыр Плавленый с Ветчиной, Леденец, Яблоко, Чай с Молоком. Обед: Морковь, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Ужин: Чай с Молоком, Яблоки, Яблоки, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

3529 ккал

Упражнение: Сауна - 10 минуты, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msklv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msklv- Журнал, 20 янв 12

Оставить свой Комментарий

msklv-Изменение Веса