|
Пропала отсюда с фотками на неделю 😄
Возвращаюсь с прекрасными новостями: удалось восстановить кд, пришли спустя полгода
Думаю эта прибавка в весе была в основном из-за них, но еще +1кг наела сама за новогодние праздники.
Так что сейчас держу 1750ккал и таким образом иду до 47,5-48 (думаю это займёт где-то недели 2), а потом буду прибавлять еще, смотря по объемам
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 78,23г | Белк: 122,19г | Углев: 155,80г.
Завтрак: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Solgar Vitamin E 134Mg, Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Авокадо. Обед: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ПП сырники с маком. Ужин: Varvello Уксус Крем Бальзамический Классический, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Роскар Филе без Кожи, Английский Хлеб, Ponti Pesto Rosso, Biopan Manouri Cheese P.D.O.. Перекус/Другое: Корица, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Банан, Питахайя. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
20 янв 19 написано членом: volken2001
|
Начала принимать на фоне омеги-3 еще комплекс витаминов В, витамин Е, A и D, комплекс «кожа, ногти, волосы». Все это от Solgar. Думаю, еще +1кг сыграл свою роль🤔
20 янв 19 написано членом: katerine17summ
|
Понятно)А на сколько вот это всё по деньгам потянуло, если ее секрет?))
Удачи вам!
20 янв 19 написано членом: volken2001
|
20 янв 19 написано членом: katerine17summ
|
Не так уж много на мой взгляд
20 янв 19 написано членом: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katerine17summ-Изменение Веса
|
