Marciao- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Marciao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fazia 2 anos ou mais que não pesava isso!

132,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 32,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

2036 ккал

Жир: 80,31г | Белк: 84,05г | Углев: 247,98г. Завтрак: Maçãs Gala, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café, Ovo Cozido. Обед: Laranja Lima, Conquista Palmito, Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Yoki Sagu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Guanabara Pão de Batata Recheado, Sol Gelatina de Uva, Club Social Sabor Presunto, Club Social Sabor Queijo. подробнее ...

3847 ккал

Упражнение: Футбол - 20 минуты, Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marciao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marciao- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

Marciao-Изменение Веса