Ōzge13- Журнал, 19 янв 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Geldi yine hayvani iştahım geri 😒

83 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2019:

3175 ккал

Жир: 167,18г | Белк: 116,02г | Углев: 302,76г. Завтрак: Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Poğaça, Namet Kokteyl Sosis. Ужин: Mercimek Çorbası, Palamut. Перекус/Другое: Salep, Ülker Dankek Rulo Pasta, Bisküvili Pasta, Çiğ Köfte, Pepsi Kola, Ruffles Peynir ve Soğan. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Уборка - 1 час и 40 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

canım ya yaklaşık hergün tartılıyorsun haftada bir yapsan olmaz mı

19 янв 19 написано членом: luna4545

Denedim öyle çok ipin ucu kaçıyor bende

19 янв 19 написано членом: Ōzge13

gün be gün aynı olamayız ki o zamanda motivasyonun düşer

19 янв 19 написано членом: luna4545

Katılıyorum👍🏻

19 янв 19 написано членом: mks129

Bir hafta daha deneyeyim sizin için 😁

19 янв 19 написано членом: Ōzge13

yola devam :)

19 янв 19 написано членом: luna4545

Geçen hafta toplam 10000 kalori gibi aldım 200 gram aldım bu hafta yaklaşık o kalori tükettim 1300 gram verdim benim haftalık hedefim 500 gram aylık 2 kilo beklentim bu zamana yaymak lazım bence sabır istiyor evet🤗😎😌

19 янв 19 написано членом: luna4545

şu an bende de aynı iştah var. her an diyet bozacak durumdayım. karnimda gurultu, beynimde yemekler var :(

21 янв 19 написано членом: erhazan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 19 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса