srossca- Журнал, 18 янв 19

The Business Meeting snacks caught up to me, gaining nearly 2 lbs. Always hard to measure Trail Mix Calorie amounts, especially created by me!!


Time for a double WORKOUT 🏋️‍♀️ today!!

77,3 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2279 ккал

Жир: 102,41г | Белк: 128,82г | Углев: 219,48г.   Завтрак: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. Обед: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Sweet Potato , Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Ужин: Nabisco Wheat Thins - Reduced Fat, Butter , Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chicken Breast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Перекус/Другое: Peanut Butter, Chocolate Coated Marshmallows , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Mixed Nuts, General Mills Maple Cheerios. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Crossfit - 2 часа и 7 минуты, Apple Health - 21 часа и 53 минуты. подробнее ...