Leilamendes78- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя Leilamendes78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

76 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

776 ккал

Жир: 19,03г | Белк: 47,76г | Углев: 111,64г. Завтрак: Yoki Aveia em Flocos, Banana. Обед: Couve Refogada, Agrião, Alface, Tomates, Cenouras, Peito de Frango. Ужин: Nestlé Iogurte Desnatado, La Violetera Uva Passa Escura. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Tomates, Alface, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 19 минуты, Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leilamendes78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leilamendes78- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

Leilamendes78-Изменение Веса