Bolke1972- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

57,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

2120 ккал

Жир: 42,38г | Белк: 68,12г | Углев: 121,31г. Завтрак: Delhaize Superano Ham, Delhaize Preskop in Tomatensaus, Meergranenbrood, Lijnzaad. Обед: Tomatengroentensoep, Delhaize Salami Zonder Look. Ужин: Crêpe (Neutraal). Перекус/Другое: Jupiler Pils, Delhaize Halfvolle Melk, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Melkpoeder, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Oploskoffie (Poeder). подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 10 часа, computer spelen, internet surfen - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Учеба - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю