ilkrenk- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

72,5 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

2394 ккал

Жир: 105,13г | Белк: 146,78г | Углев: 218,99г. Завтрак: Limon Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Karışık Tahıllı Ekmek. Обед: İstiridye Mantarı, Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Çokça Közlenmiş Biber, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Karışık Tahıllı Ekmek, Humus, Magnum Mini Badem, Badem, Portakal. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 53 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса