ekautamip- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя ekautamip | < Предыдущая Запись |Следующий >

perjuangan dietku selama 3thn..dan sudah pernah mencoba macam" diet ..tp diet kali ini lebih menikmati..belum capai body goal sih..tp yg penting sudah merasa lebih sehat..
#tetepsemangat
#beranimakanberanibergerak

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

1270 ккал

Жир: 49,66г | Белк: 69,03г | Углев: 143,90г. Завтрак: Kubis Hijau Dimasak, Ampela, Hati Ayam, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah. Обед: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Jambu Biji. Ужин: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nutella Selai Coklat, Alpukat. Перекус/Другое: Milo Activ-Go, Nasi Ketan (Ketan), Kopi Luwak White Koffie, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Eeeh kakak yg 40 sumpah mirip banget ama mbak aku yg masih 30an 😁😍

19 янв 19 написано членом: Airin911

Hehehe...itu yg 37th dg bb 70kg dek..laa yg 40th dg bb 58kg..klu gendut kelihatan lebih tua dari usia sebenarnya..tp dgn diet yg benar...keliatan lebih muda dr usia sebenarnya

19 янв 19 написано членом: ekautamip

Mantuul 😘💪

19 янв 19 написано членом: Airin911


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ekautamip-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ekautamip- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

ekautamip-Изменение Веса