Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3648 ккал
|
Жир: 112,49г | Белк: 211,08г | Углев: 430,96г.
Завтрак: Milbona Kashkaval, Möhren, REWE Avocado, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Обед: Baktat Kürbiskerne, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Ужин: Spreewaldhof Saure Gurken, Krone Fisch Räucherlachs, Esko Kochkäse mit Kümmel, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen, BioBio Hafercookies, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Kräuterfrischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Snickers Mini Snickers, Aldi Bio Eier. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
