ASneg05- Журнал, 17 янв 19

Решила поделиться своим «до и после»
На первой фотографии мой вес равен 113 кг,на второй 70-72 кг(рост 169 см).
Не могу вспомнить сколько раз я начинала худеть,у меня получалось,но я обратно возвращала сброшенные килограммы.
Самое Главное это умеренность.Научиться различать голод от аппетита и тем более от компульсивного желания «набить» желудок содержимым холодильника.
И тогда Всё будет 👍🏽😊

---

1203 ккал

Жир: 34,82г | Белк: 66,65г | Углев: 159,86г.   Завтрак: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку, Каравай Ролл Пшеничный. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный). Перекус/Другое: Фуджи Яблоко , Ironman Slim Bar Prune. подробнее ...