Leilamendes78- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя Leilamendes78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2019

76,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1048 ккал

Жир: 37,99г | Белк: 83,26г | Углев: 98,41г. Завтрак: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melão. Обед: Banana Nanica, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Omelete de Claras, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Ricota, Tomates, Azeite de Oliva. Перекус/Другое: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutri Cookie Cookie Integral Cacau. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Дорожка - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leilamendes78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leilamendes78- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

Leilamendes78-Изменение Веса