gmmartins1009- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя gmmartins1009 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

66,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

1227 ккал

Жир: 52,58г | Белк: 44,30г | Углев: 146,17г. Завтрак: Itambé Requeijão Ervas Finas, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Água com Limão. Обед: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Moça, Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Feijão Carioca Cozido, Nuggets de Frango, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Itambé Requeijão Ervas Finas, Água com Limão. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Дорожка - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 55 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmmartins1009-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmmartins1009- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

gmmartins1009-Изменение Веса