MicaelaSaquet- Журнал, 16 янв 19

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E o recomeço como está ?
Muito bem! Super motivada novamente!
Acordar e pensar positivo que o seu dia será incrivel e vc ira SIM conseguir.
Janeiro de treino novo e super puxado, cárdio todos os dia e musculação pesadinha...
Almocinho lindo :)

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1161 ккал

Жир: 44,66г | Белк: 114,99г | Углев: 80,36г. Завтрак: Nutrata Iso Whey Cross Flow, Abacate. Обед: Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. Перекус/Другое: Probiótica Whey Bar Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Frango Desfiado, Ovo, Banana Prata. подробнее ...

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Комментария

lindo prato, tentando achar motivações para recomeçar com foco total de novo

16 янв 19 написано членом: Laís.Rodrigues

Oi Laís realmente não é fácil depois que deixamos a nossa rotina de lado por alguns dias, mas retornar é preciso hahha,então vamos acordar, levantar do sofá e decidir que será diferente no mesmo instante. Quanto mais deixamos para depois pior é neh, então vamos juntas nessa caminhada força aí que tudo irá dar certo...🙏❤️

16 янв 19 написано членом: MicaelaSaquet

Lindo prato! Vc relatou no seu perfil que teve problemas com o jejum. O que foi exatamente. Eu sigo há 2 anos e meio. A única coisa que percebo é que no começo meu organismo usava o jejum para perda de gordura. Agora eu sinto que já se acostumou, e eu preciso “ralar” mto mais com à alimentação pra ver os resultados. Avaliando se mudo a estratégia, pq o jejum é natural pra mim, não sinto fome mesmo. Mas talvez dar um “susto” no metabolismo possa ajudar...

17 янв 19 написано членом: valeria.souza


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