brianvanniekerk- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019

95,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

2641 ккал

Жир: 137,86г | Белк: 155,78г | Углев: 203,79г. Завтрак: Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk. Ужин: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Almonds. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса