popyHar- Журнал, 16 янв 19

Mantap kak. Gimana aja program dietnya? Boleh sharing dong? 

stop nasi emang cepet ya? apa gk pernah kangen makan nasi? 

@ummu : kalo di saya stop nasi ngaruh banget.. kangen sih enggak, emang kurang suka juga 😂 

Elizia: defisit kalori+olahraga aja😂 nasi stop, banyak minum air putih, banyak sayur, protein juga 😁 

karbo pengganti nasi nya pake apa kak?  

Kalo nasinya diganti pake nasi merah gimana ya? Makannya juga cuma sepucuk centong nasi aja si 

keren! 

@Nadiaaurora : 3 bulan pertama benar2 low carbo,no nasi/Karbo kompleks (ex: ubi,dll) tapi setelah 3 bulan sekarang udah makan ubi aja tapi dibatasi.. 

@keaJeng: gpp sih kalo mau ganti nasi merah.. kalo saya kurang suka😁  

ubi nya berapa gr kak sehari?  

jadi selama 3 bln stop gak mkn karbo trs ganti ya sayuran sama protein..tpi klo yg punya masalah sama lambung gmna kka?? mhon saran ...saya baru diett..😁 

@Nadiaaurora : ga ngitung gramnya 😁 paling 1buah ukuran sedang direbus potong2 kecil.. makannya nyicil.. gak sekali makan.. ibarat cemilan.. hehehe 

@nitaanggraeni: klo pengalaman saya setelah stop Karbo asam lambung ga gampang naik, nafsu makan terkontrol,ga gampang laPar.. dulu makan Karbo bentar2 laper,bentar2 mual gegara asam lambung naik.. tiap orang beda2 si 

mantap progress nya 

Wah mantap mantap. Patut di coba. Aku pribadi gak beda jauh sebenernya kaya gitu programnya, cuma kesulitan ganti nasi pake ubi ubian. Untungnya nasi yg di makan nasi merah. Jadi sedikit terselamatkan hehehe  

Halo temen temen fs bisa bantu sy cara diet yg benar Gk. Sya sudah ocd 24 Trus defisit kalori sya juga bantu pakek teh hijau biar pencernaan lancar tapi 2 mingggu lebih g turun sma sekali