Rusca- Журнал, 15 янв 19

Já tentou lowcarb? Nela vc não passa fome e não precisa se apegar às calorias, o que particularmente acho muito chato e da fome 

Não de verdade Ana, só fazendo de conta, sabe? Acho que no meu caso teve mais a ver com cara de pau mesmo e ansiedade; mais do que fome de fato! Mas pretendo fazer para e Eliminar esses últimos 3 quilinhos dessa rampa de 15 quilos que comecei a perder em 31 de outubro. O prazo era 25 de dezembro e estourei ele um pouquinho; mas agora estou pensando em não focar na meta dos 3 kg, mas se chegar na meta, dobrar a meta! Kkkk 

Rusca, faça sim. Só não faça se vc não for fã de verduras e legumes Tem muita dica bacana na internet é particularmente adoro o Dr Souto e a nutri Lara Nesterusk. Em 2016 fiz lowcarb mas como não tinha pesquisado direitinho, cometi erros dos quais me desanimei pois não via tantos resultados. Voltei agora em 19/12 e como teve Natal, ano novo e aniversário, não fui tão bem assim mas na última semana fiz tudo direitinho e perdi 1,9 kg