elena.vasilieva.93- Журнал, 16 янв 19

Круть! Массажем еще сверху, для тонуса и избавление апельсиновой корки- будет огонь.👌🏻 

Очень круто!👍 Вы большая молодец! мотивируете ! 

вау! очень круто👍 

Молодец, это круто!  

а в кг?  

результат очень хороший 

сразу видно, кто работал над своим телом😍 

Очень круто 👍🏾 

Супер👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾 

Результат налицо! Супер 

только питание пп или еще спорт ? 

Какая умница! 

Да, я тоже не особо заметила изменений 🤷‍♀️ 

Вы большая молодец! 

молодец!!!!! 

Молодец!!! Делитесь как добились ? 

Хороший результат. Не останавливайтесь 

Вот это результат! Очень круто! 

Всем спасибо за добрые слова! В килограммах ушло почти 8. РСК вообще не считаю, просто снизила до минимума употребление сахара, зерновых, содержащих глютен), мяса (по этическим причинам), из фруктов только гранат, киви (ягоды можно любые) и не первым приемом пищи. В целом ем более здоровую, сбалансированную пищу, включающие хорошие жиры и белки. Первый месяц регулярно занималась в зале (2-3 раза в неделю, не изматывая себя бесконечными кардио, чтобы не бросить на первой неделе), потом какое-то время не было возможности ходить из-за поездки, сейчас стараюсь ходить минимум раз в неделю в зал и раз в неделю на йогу, иногда чаще.  

Отличный результат! Кстати, очень показательно, что бюстгальтер ДО был мал, а сейчас сидит гораздо лучше