|
Знаете, сколько шоколадных конфет я сегодня съела? Я вот тоже не знаю, но грамм 100-150, думаю, точно набралось. И это после двух недель без сладкого и тяги к нему. Нельзя мне покупать конфеты, ох нельзя... Сразу просыпается внутренний монстр-пожиратель-шоколада и его не остановить☠️ А самое обидное, что не на килограммах это сказывается, а сразу на состоянии кожи😖
Что же, нужно завтра сделать разгрузочный день примерно на 1000 ккал и Никакого. Шоколада.
|
2183 ккал
|
Жир: 94,26г | Белк: 98,33г | Углев: 249,70г.
Завтрак: Кофе с Молоком, RED Молочный Шоколад с Орехами , Грецкие Орехи, Личи, Королек, Творог с Бананом. Обед: Denmax Сыр Рассольный Осетинский , Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Болгарский Перец, Чечевица Вареная, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные. Ужин: Личи, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Хурма, Избенка Биотворог, Апельсин, Бургер Кинг Латте, Рот Фронт Халва Глазированная, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
