shtupunnadiy- Журнал, 15 янв 19

В каких продуктах много белка и мало жира? Углеводов и Белков нормально ем, но вот жиров на 20 гр перебора:(

---

1899 ккал

Жир: 70,44г | Белк: 121,27г | Углев: 203,89г.   Завтрак: Гречка Отварная, Овсяные Блинчики, Агуша Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Обед: Мультизерновой Хлеб, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Ужин: Болгарский Перец, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Горбуша Натуральная Консервы. Перекус/Другое: Медовый Спас Мед Цветочный, Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи), Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Агуша Кефир 3,2%, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Venti). подробнее ...