natali.shalha- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя natali.shalha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Фасоль с куриным филе

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1136 ккал

Жир: 32,38г | Белк: 71,63г | Углев: 153,00г. Завтрак: Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жареное Яйцо, Лидкон Геркулес, Авокадо, Ганна Рулет Ароматный. Обед: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Манго, Куриный Бульон, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе Вареное. Ужин: Картофель Отварной, Мандарины, Помидоры, Авокадо. Перекус/Другое: Помело. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Дайте рецептик плиз?))

15 янв 19 написано членом: avrora688

Фасоль желательно замочить на несколько часов в воде, сварить до полной готовности. Целую курицу или филе куринное сварить в отдельной кастрюле. За несколько минут до готовности курицы слегка обжарить порезанные дольки чеснока (целую головку) на оливковом масле. В кастрюлю с курицей добавляем готовую фасоль и обжаренный чеснок, две столовые ложки томатной пасты (я беру Чумак), соль, специи, свежую петрушку. Сумасшедше вкусно, сытно, кушать долго не хочется, низкокалорийно. Всем советую. Своим домашним добавляю сваренный рис в тарелку

21 янв 19 написано членом: natali.shalha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natali.shalha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natali.shalha- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

natali.shalha-Изменение Веса