brianvanniekerk- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

95,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

2488 ккал

Жир: 162,68г | Белк: 123,26г | Углев: 142,12г. Завтрак: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). Обед: Woolworths Ayrshire Cultured Buttermilk, Egg (Whole). Ужин: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Beef Curry. Перекус/Другое: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Unsalted Potato Chips, Almonds. подробнее ...

2866 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса