Анютка40- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Анютка40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

73,5 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

913 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 46,61г | Углев: 87,01г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Карпаччо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Яйцо, Нескафе Кофе. Обед: Хлеб Черный, Окраина Холодец Куриный. Ужин: Баклажан фаршированный, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Перекус/Другое: Milky Way Шоколадный Батончик. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, планка - 1 минута, Пресс - 17 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приседания - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анютка40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анютка40- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Анютка40-Изменение Веса