ilkrenk- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

72,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1322 ккал

Жир: 54,82г | Белк: 56,50г | Углев: 144,15г. Завтрак: Tarçın, Pınar Light Süt , Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Çavdar Ekmeği, Magnum Mini Badem, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Evdeki bisiklet - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса