Алекса.bur- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Алекса.bur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Удивительные вещи, чем меньше ккал за день, тем страннее на утро показатель веса
Сегодня показали +1 кг, хотя вчера ела на 1200 ккал...
РСК по программе 2200

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1367 ккал

Жир: 49,78г | Белк: 108,98г | Углев: 209,63г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Главпродукт Сгущенка Вареная. Обед: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Вареная. Ужин: Судак Жареный, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Едок Баранка Сдобная, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

а вы побольше съешьте (у себя вижу,что при 1400 -1500 худею и белка 30%).попробуйте разные варианты. да,забыла,воды еще пью 1,5 литра

14 янв 19 написано членом: NNN-1420

Спасибо, попробую прибавить и посмотрю на результат))) А вы молодец, я смотрю 7 кг уже ушло! Супер! За какой срок?

15 янв 19 написано членом: Алекса.bur


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алекса.bur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алекса.bur- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Алекса.bur-Изменение Веса