Tefa05- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019

62,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

1473 ккал

Жир: 42,05г | Белк: 76,90г | Углев: 192,37г. Завтрак: Colun Yogurt Batido, Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena Tradicional (30g). Обед: Arroz con Leche, Trucha al Horno o a la Parrilla. Ужин: Huevo Revuelto, Arepa, Queso Mozzarella. Перекус/Другое: Huevo Cocido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Galleta de Mantequilla o Azúcar. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 13 янв 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса