gawenzi- Журнал, 14 янв 19

Święty AntyFacie dziękuję, ze w zeszłym tygodniu miałeś mnie w swej opiece.
Moja droga do #OnicoGdyniaPołmaraton 17 marca
Wczoraj bieg na 5 km (31,5 minut)
Bieganie z gołąbkami w brzuchu (ponad 600 gramow) Nie jest fajne.

---

2512 ккал

Жир: 138,98г | Белк: 147,98г | Углев: 154,84г.   Завтрак: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Bakalland Orzechy Wloskie, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Pudliszki Ketchup Pikantny, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach, Decomorreno Kakao, Pilos Mleko 1,5%, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Światowid Ser Gouda, ProBody Chleb Probody, Wedel Czekolada Mleczna, Gołąbki, Krakus Kiełbasa Śląska. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Уборка - 30 минуты, Глажка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 31 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...