Manu-Alves- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Manu-Alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mesmo tendo consciência do que quero, do que preciso, e do meu objetivo... está muito difícil, estou tendo muita dificuldade pra seguir firme e focada 😔

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

556 ккал

Жир: 16,60г | Белк: 63,53г | Углев: 38,81г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Carne de Panela, Salada de Folhas, Swift Mandioca. Ужин: Patinho, Ovo Frito, Salada Verde Mista. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Calma, reveja sua dieta, eu tive problemas e fiz o seguinte. Meta caloria 2500 a cada 15 dias reduzia 100. Hoje ingiro 1700 e me sinto saciado. O corpo precisa de tempo para acostumar com a diminuição de ingestão calórica. Foco, força e fé. Bjo

14 янв 19 написано членом: R Alexandro

R Alexandro muito obrigado muito obrigado mesmo! Vou rever sim.. beijo e obrigado mais uma vez!

14 янв 19 написано членом: Manu-Alves


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manu-Alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manu-Alves- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Manu-Alves-Изменение Веса