Dave 10- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Dave 10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another pound lost this week. Its not much but in the right direction. Hoping to do a bit better this week as the Christmas Jack Daniels is now gone and only 4 mince pies left and a few after 8 mint thins !!

73,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1385 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 37,89г | Углев: 207,92г. Завтрак: Tesco Easy Oats Original, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g). Обед: Tesco Cheese Twists, Brown Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mr Kipling Mince Pies. Ужин: After Eight Mint Thins, Tesco British Jacket Potatoes, Bertolli Light Spread, Tesco Cheddar Light. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3431 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Every little helps when it's in the right direction 😀

14 янв 19 написано членом: MarnieW

1-2lb loss is a good average! it's what dieticians recommend

14 янв 19 написано членом: Yasmine15585

Yes it is better to loose it steady I have read and I usually do 1 or 2 pounds per week. Maybe 3 odd time. Really pleased how it's going :)

14 янв 19 написано членом: Dave 10


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dave 10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dave 10- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Dave 10-Изменение Веса