ejlima2- Журнал, 14 окт 12

Параметры Пользователя ejlima2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2012

72,2 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2012:

3182 ккал

Жир: 60,62г | Белк: 227,16г | Углев: 444,53г. Завтрак: Albumina NaturOvos, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão integral. Обед: Albumina NaturOvos, Queijo tipo cottage, Pão integral, Pipoca Manteiga Suave, Batata Doce Cozida, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Lasanha à Bolonhesa. Ужин: Ovo, Batata Doce Cozida, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Caseina Probiotica. Перекус/Другое: Pão francês, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Dextrose Probiotica, Maltodextrina. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejlima2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejlima2- Журнал, 14 окт 12

Оставить свой Комментарий

ejlima2-Изменение Веса