|
|
1143 ккал
|
Жир: 39,74г | Белк: 106,90г | Углев: 90,98г.
Завтрак: Печень, Сыр Российский, Сыр творожный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Домик в деревне Кефир 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды. Обед: Печень, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кунжутное Масло, Морковь, Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Печень, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Укроп, Лук, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Творог 5%. подробнее ...
|
|
3381 ккал
|
Упражнение:
Body Pump - 1 час, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Массаж - 25 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
