brianvanniekerk- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

96,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

2171 ккал

Жир: 146,36г | Белк: 126,49г | Углев: 100,47г. Завтрак: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). Обед: Egg (Whole). Ужин: Beef Curry, Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Almonds. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса