__Мм- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя __Мм | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

77,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1975 ккал

Жир: 78,56г | Белк: 94,38г | Углев: 225,28г. Завтрак: Сормовский Хлеб Батон, Мясновъ Ряженка Термостатная. Обед: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Ужин: Лента Сыр Голландский 45%, Каравай Хлеб Ржаной, Салат из Помидоров. Перекус/Другое: Мясновъ Пряники Ореховые, Дары Природы Изюм Темный, Данон Творог Мягкий 5%, Мясновъ Пряники Вкусняшка, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Мясновъ Пряники Ореховые, Магнит Яблоко, Лента Сыр Голландский 45%. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

__Мм-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

__Мм- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

__Мм-Изменение Веса