loretta55555- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

63,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1653 ккал

Жир: 82,00г | Белк: 133,94г | Углев: 96,48г. Завтрак: Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Пятерочка Груша Желтая, Чай. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Киприно Сыр Сметанковый, Чай, Соевый Соус. Ужин: Асто Кета Малосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Помело. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Желтая, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Помело, Чай Несладкий. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса