KristinaKanaeva- Журнал, 13 янв 19

Параметры Пользователя KristinaKanaeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Добрый вечер!!!! помогите пожалуйста, разобраться что и как. Хочу безумно сильно похудеть.с чего начать и что можно есть и в какое время. Проще говоря объясните смысл "подсчёта калорий"😄😄😄😄😄

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2019:

1997 ккал

Жир: 98,91г | Белк: 94,21г | Углев: 182,99г. Завтрак: Яичница, Сыр Российский, Овсяноблин. Обед: Селедка, Салат Оливье, Макароны Отварные. Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Макароны Отварные, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Перекус/Другое: Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Кристина, почитайте посты Артема Бразговского в Инстаграмме. Там много и о тренировках, но я читала только то, что касается питания. Недели-двух Вам примерно хватит, чтобы начать разбираться.

06 фев 19 написано членом: greenkrapiva

Спасибо

06 фев 19 написано членом: KristinaKanaeva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KristinaKanaeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KristinaKanaeva- Журнал, 13 янв 19

Оставить свой Комментарий

KristinaKanaeva-Изменение Веса