Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mashulya.chernyaeva
Журнал
13 янв 19
mashulya.chernyaeva- Журнал, 13 янв 19
Параметры Пользователя mashulya.chernyaeva
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2019
68,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 января 2019:
1191 ккал
Жир: 45,42г | Белк: 79,57г | Углев: 133,88г.
Завтрак:
Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Яйцо.
Обед:
Шоколад, Вареное Яйцо, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Морковь, Нут (Вареный).
Ужин:
Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр Эдам.
Перекус/Другое:
Кефир 2,5%, Магнит Грейпфрут .
подробнее ...
2051 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
mashulya.chernyaeva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю