Taisfoco2019- Журнал, 12 янв 19

Hoje jaquei !!!! Comi tudo o que
Não podia !!!! Mantecal, chocolate , feijoada.... gim tônica .... mais chocolate .... aí Deus .... bora voltar para o foco !!!!!!😭😭😭😭

64,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2534 ккал

Жир: 75,51г | Белк: 72,59г | Углев: 286,69г.   Завтрак: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Salada de Frutas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Mantecal. Обед: Gin Tônico, Gin Tônico, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau (25g), Fit Cookies Mousse de Limão, Menu + Leve Feijoada Light. Ужин: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. подробнее ...

1834 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Работа по Дому - 8 часа, Apple Health - 8 часа. подробнее ...