Marije1606- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Marije1606 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

75,4 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1783 ккал

Жир: 63,33г | Белк: 87,47г | Углев: 206,85г. Завтрак: Wester Rietsuiker, Quaker Havermout (40g), Lidl Sojamelk. Обед: Jumbo Gerookte Kip Salade, AH Muesli 4-Granen, Yoghurt (Mager). Ужин: Chef Select Zomerse Zuurkoolstamppot met Ananas en Rookworst. Перекус/Другое: Haribo Goudberen, Crownfield Granola Fruit & Noten, Lidl Magere Kwark, AH Magere Franse Kwark, Meergranenbol, Prince Choco Prince (25g). подробнее ...

2747 ккал

Упражнение: Ремонт - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marije1606-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marije1606- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

Marije1606-Изменение Веса